Dia duro....

Hoy ha sido un dia bastante duro de trabajo, he salido a correr con Juampe y Jesus y hemos hecho un 4.000 mts para calentar, luego hemos continuado con 15 X 400 mts a un ritmo bastante duro y con apenas recuperación (1 minuto) Yo no he podido hacerlas todas seguidas y he tenido que hacer una parada de un par de minutos entre la 9 y 10 repetición. Y para terminar 2.000 mts para eliminar el ácido láctico (el poco que me quedaba, porque el resto creo que lo eché por las orejas en las series...) Al final hemos cumplido con el entreno. Estoy contento, despues de mucho tiempo sin hacer calidad y terminar hoy con este entreno me da animos.